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爱拼网娱乐官方-春天生活四忌

2020-01-11 18:27:43 作者:匿名 热度:4825

爱拼网娱乐官方-春天生活四忌

爱拼网娱乐官方,一忌睡眠过多。春天人易犯困,许多人都养成了睡懒觉的习惯。可久卧伤气,睡眠过多,造成新陈代谢能力下降,气血运行不畅,筋脉偃硬不舒,没病也会躺出病来。大家春天千万记得早睡早起,每天保证八小时睡眠时间足矣。

二忌懒于活动。春光明媚,正是出门踏青健身的大好时光。常到户外活动,可以尽情地呼吸新鲜空气,荡涤体内污气,增强心肺功能和机体免疫力。

三忌衣不当。春天气候多变,忽寒忽暖。即使同一天中,天气也有朝暮凉、白昼暖、午夜寒的变化。因此,外出的朋友切不可盲目减衣,不妨适当地"捂”一段时间,防止受寒。

四忌生冷食品。饮食调理也是春季养生中不可不提的,建议大家多吃富有营养而又空易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者可以早免喝点姜糖水,既可御寒暖胃,又可防治感冒,可谓一举两得。

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